Annai nos cuenta: «bueno yo trato de cambiar en mis actitudes y no puedo, trato de ser mejor necesito a una lista de lo que debo hacer»

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Hola Annai,

Las actitudes nacen de una misma, cada persona es dueña de sus actos y de sus pensamientos, salvo que estés bajo el efecto de alguna sustancia que no te permita tener el control.

Por lo tanto lo que debes hacer es listar las actitudes que deseas cambiar. Escríbelas en un papel. Y justo al lado de cada una de estas actitudes a cambiar, escribe como debería ser.

Por ejemplo. Actitud a cambiar: me enfado en seguida. Cómo debería ser: tengo que tener más paciencia.

Identificado lo que tienes que cambiar, y dónde tienes que llegar, tienes que memorizarte la lista, de tal manera que siempre estés alerta para cuando llegue uno de esos momentos en los cuales tendrás que efectuar el cambio de actitud.

Y tienes que acompañar todo esto con momentos de reflexión personal, de tal manera que una vez al día, antes de irte a dormir, puedas revisar para ti misma cómo lo has hecho durante el día. Tiene que ser un momento en el cual estés relajada, sin nada que te moleste, es decir, móvil, radio, televisión, apagados. Con silencio y pudiendo pensar tranquilamente.

Si lo haces así, primero identificando qué tienes que mejorar, para saber dónde quieres llegar, revisando siempre cómo lo estás haciendo, verás que lo conseguirás.

Es un proceso largo porque cambiar los hábitos y las actitudes no es fácil. Pero solo depende de ti, y te lo tienes que tomar en serio.

Muchos ánimos!

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